Średnia długość życia w Polsce ponownie rośnie. Jak wynika z najnowszego raportu Głównego Urzędu Statystycznego „Trwanie życia w 2025 r.”, chłopcy urodzeni w 2025 roku mogą oczekiwać życia średnio 75,37 roku, a dziewczynki 82,48 roku. To oznacza powrót do trendu wzrostowego po pandemicznym załamaniu długości życia.
To dobra wiadomość, jednak coraz częściej podkreśla się, że równie ważne jak samo wydłużanie życia jest to, aby jak najdłużej zachować sprawność, mobilność i samodzielność.
Coraz więcej lat życia oznacza nowe wyzwania
Pandemia COVID-19 przerwała wieloletni wzrost długości życia Polaków. W latach 2020–2021 przeciętne trwanie życia wyraźnie się skróciło, jednak od 2022 roku ponownie zaczęło rosnąć. Według danych GUS w 2025 roku długość życia noworodków zwiększyła się o 0,4 roku wśród mężczyzn i 0,2 roku wśród kobiet w porównaniu z rokiem poprzednim.
Raport pokazuje również, że wydłuża się życie osób starszych. 60-letni mężczyzna ma dziś przed sobą przeciętnie jeszcze 20 lat życia, natomiast 60-letnia kobieta – 24,7 roku. Oznacza to, że coraz więcej osób będzie funkcjonowało w wieku senioralnym przez dwie, a często nawet trzy kolejne dekady.
Dłuższe życie to nie zawsze więcej lat w zdrowiu
Rosnąca długość życia nie oznacza automatycznie, że kolejne lata będą przeżywane w dobrym zdrowiu. Dlatego eksperci coraz częściej zwracają uwagę na znaczenie tzw. zdrowego starzenia.
To proces, który buduje się przez całe życie. Znaczenie mają codzienne wybory dotyczące profilaktyki, aktywności fizycznej, odpowiedniego leczenia chorób przewlekłych oraz dbałości o sprawność funkcjonalną. To właśnie one w dużej mierze decydują o tym, jak długo będziemy mogli zachować niezależność.
Mobilność i samodzielność mają ogromne znaczenie
Dla wielu osób starszych jednym z największych wyzwań nie jest sam wiek, ale utrata samodzielności. Możliwość samodzielnego poruszania się, wykonywania codziennych czynności czy aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym ma bezpośredni wpływ na jakość życia.
W przypadku osób zmagających się z nietrzymaniem moczu lub innymi chorobami przewlekłymi utrzymanie aktywności nabiera szczególnego znaczenia. Odpowiednio dobrane leczenie, rehabilitacja, fizjoterapia oraz właściwie dobrane wyroby medyczne mogą pomóc dłużej zachować mobilność i ograniczyć wpływ choroby na codzienne funkcjonowanie.
Nie chodzi tylko o to, by żyć dłużej
Autorzy raportu GUS przypominają, że przeciętne trwanie życia pozostaje jednym z podstawowych wskaźników opisujących stan zdrowia społeczeństwa. Coraz większe znaczenie mają jednak również wskaźniki pokazujące, ile lat przeżywamy w dobrym zdrowiu i z zachowaną sprawnością.
Wydłużanie życia jest niewątpliwie pozytywną zmianą. Równie ważne staje się jednak to, aby kolejne lata były przeżywane aktywnie i możliwie jak najbardziej samodzielnie. Dlatego profilaktyka, aktywność fizyczna, odpowiednie leczenie oraz dbałość o mobilność powinny być traktowane jako inwestycja w jakość życia na każdym jego etapie.
Źródło: www.ntm.pl
