Regularne badania, aktywność fizyczna, troska o zdrowie psychiczne oraz korzystanie z programów profilaktycznych mogą znacząco poprawić jakość życia i pomóc uniknąć wielu chorób. Takie przesłanie płynęło z debaty „Po męsku o zdrowiu”, która odbyła się w Ministerstwie Zdrowia z okazji Dnia Ojca. Uczestnicy spotkania podkreślali, że coraz więcej mężczyzn przełamuje stereotypy i zaczyna traktować profilaktykę jako naturalny element dbania o siebie.
W wydarzeniu udział wzięli przedstawiciele różnych dziedzin medycyny, w tym kardiolodzy, urolodzy i psychiatrzy, a także osoby publiczne promujące zdrowy styl życia. Rozmowa dotyczyła zarówno profilaktyki chorób cywilizacyjnych, jak i zdrowia psychicznego oraz roli aktywności fizycznej w codziennym życiu.
Profilaktyka nie powinna być powodem do wstydu
Eksperci zwracali uwagę, że coraz więcej mężczyzn zgłasza się na badania profilaktyczne, szczególnie w młodszym wieku. Dotyczy to również zdrowia urologicznego.
– Do mojego gabinetu przychodzi dużo młodych panów, którzy chce się zbadać, bo w rodzinie były choroby urologicznie – mówił prof. Piotr Radziszewski, kierownik Kliniki Urologii Ogólnej, Onkologicznej i Czynnościowej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Specjalista podkreślał również znaczenie budowania świadomości zdrowotnej już od najmłodszych lat.
– Urolog ma być przyjacielem mężczyzny. Tak jak mamy prowadzą swoje córki do ginekologa, tak ojciec powinien przyprowadzić swojego syna do urologa, żeby porozmawiać o HPV, czy o antykoncepcji – zaznaczył.
Zdaniem ekspertów współczesne podejście do zdrowia mężczyzn stopniowo się zmienia, a tematy, które jeszcze niedawno budziły skrępowanie, coraz częściej stają się przedmiotem otwartej rozmowy.
– Bariera wstydu została przełamana. To zwykła rzecz przyjść z problemami do urologa – podkreślał prof. Radziszewski.
Zdrowie psychiczne jest równie ważne
Jednym z ważnych tematów debaty było zdrowie psychiczne. Uczestnicy zwracali uwagę, że mężczyźni coraz częściej korzystają ze wsparcia specjalistów i chętniej rozmawiają o swoich trudnościach.
Jak podkreślał psychiatra Maciej Karaszewski, w ostatnich latach znacząco wzrosła świadomość społeczna dotycząca problemów psychicznych, a osoby doświadczające kryzysów psychicznych nie są już postrzegane przez pryzmat stereotypów.
Podobne obserwacje przedstawił koszykarz Cezary Trybański, który zwrócił uwagę, że również w sporcie coraz częściej mówi się o potrzebie dbania o dobrostan psychiczny.
Zdrowy styl życia to najlepsza inwestycja
Eksperci zgodnie podkreślali, że profilaktyka nie ogranicza się wyłącznie do wykonywania badań. Ogromne znaczenie mają codzienne nawyki – odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, unikanie używek oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem.
– Zdrowe nawyki, jak uprawnianie sportu, czy zdrowe posiłki powinny być traktowane jako rutyna, a nie dodatkowy obowiązek – przekonywał prof. Piotr Dobrowolski z Narodowego Instytutu Kardiologii.
Uczestnicy debaty zwracali również uwagę na rolę rodziców w kształtowaniu zdrowych zachowań dzieci i młodzieży. Wspólna aktywność fizyczna oraz dawanie dobrego przykładu mogą mieć wpływ na nawyki zdrowotne kolejnych pokoleń.
Mężczyźni żyją krócej
Podczas spotkania przypomniano, że średnia długość życia mężczyzn w Polsce nadal jest znacząco niższa niż kobiet. Eksperci podkreślali, że poprawa tych statystyk jest możliwa, jednak wymaga większego zaangażowania w profilaktykę i dbanie o zdrowie na co dzień.
Wśród najważniejszych zaleceń dla mężczyzn wymieniano regularne badania profilaktyczne, aktywność fizyczną, ograniczenie palenia tytoniu, troskę o zdrowie psychiczne oraz korzystanie z dostępnych programów profilaktycznych.
Jak podsumowali uczestnicy debaty, zdrowie nie powinno być tematem tabu. Im wcześniej pojawi się nawyk regularnego dbania o siebie, tym większa szansa na dłuższe życie w dobrej kondycji i lepszej jakości.
Źródło: www.medicalpress.pl
