Dla wszystkich osób zainteresowanych ćwiczeniami mięśni Kegla zamieściliśmy na naszej stronie krótki poradnik z zestawem ćwiczeń mięśni dna miednicy (MDM).
Poradnik znajduje się na podstronie każdego oddziału w zakładce Działalność Oddziału – zajęcia gimnastyczne wzmacniające mięśnie dna miednicy.
Zachęcamy do ćwiczeń!
